medidas para prevenir constipações

Última atualização: 21 de setembro de 2011 O início do outono traz consigo a queda na temperatura, especialmente no período da manhã e à noite, causando o aparecimento de um maior número de resfriados. Para se proteger contra eles é aconselhável manter quente durante aquelas horas do dia e longe de correntes de ar. Outras medidas simples, como comer de forma equilibrada, a prática do esporte ou não fumar também pode ajudar a prevenir constipações, como explicou Francisco Camaralles, médico de família e membro da Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunidade. O especialista explica que não como no caso de resfriados e gripe em sempre necessário consultar um médico. "Ela pode ser curada com remédios caseiros, sucos, líquidos, e um pouco de dor", lembra ele. Enquanto adverte que é preciso procurar o conselho profissional de pessoas sujeitas a alguns tratamentos de drogas e pessoas afetadas por uma doença grave. Em todo caso, lembre-se que é sempre aconselhável verificar a temperatura e ele detecta a presença de febre alta durante três ou quatro dias você deve ir ao consultório médico. O especialista aponta as diferenças entre a gripe ou constipações e gripes. No primeiro caso, é uma infecção viral leve localizado no sistema respiratório superior causada por rinovírus e coronavírus. Geralmente desaparecem em três ou quatro dias e se manifesta por dores de cabeça e garganta, corrimento nasal, tosse e cansaço. No entanto, a gripe requer um longo período de cura de cerca de uma semana, e infecção viral também afeta os brônquios e os pulmões. Seus sintomas típicos incluem: dores de cabeça, musculares, picos de febre alta, tosse seca, dor de garganta, resfriados e mal-estar geral. Geralmente eles ocorrem em Espanha dois picos principais da gripe, o primeiro no final de dezembro ea segunda no final de janeiro.